מהות הטיפול הפסיכותרפי

הטיפול הפסיכותרפי הראשון נעשה בידי נוירולוג בשם יוזף ברויר (1842-1925) ומטופלת שכונתה אנה או, אשר סבלה משתוקים הסטריים שלא נמצא להם מקור גופני.

שיחות קבועות עם ברויאר סייעו לאנה להיזכר במאורעות כואבים מעברה, שהביאו להיעלמות הסימפטומים הגופניים.

שיטת הטיפול החדשה כונתה ריפוי בדיבור.

ברויר סיפר על שיטת הטיפול המהפכנית לזיגמונד פרויד ויחד הם פרסמו ב-1895 את הספר "מחקרים בהיסטריה" המציין את תחילת הפסיכותרפיה.

מהי פסיכותרפיה?

משמעות המילה "פסיכותרפיה" ביוונית היא טיפול (תרפיה) בנפש (פסיכו).

הרעיון התפתח מרפואה בסוף המאה ה-19, מתוך ההנחה שניתן להעניק טיפול מרפא לנפש כפי שעושים לגוף. כפי שאין להתעלם מכאבים פיזיים, כך גם לכאבים נפשיים חשוב למצוא פתרון.

נפש היא מושג מאד מופשט, בטיפול ההתייחסות היא למכלול תחושות, רגשות, מחשבות, תפיסות, זיכרונות, דמיונות, מוטיבציות והתנהגות.

הטיפול בנפש נעשה דרך אמצעים המתאימים לטיפול בה, דרך קשר אנושי, הקשבה ודיאלוג.

הקשר הטיפולי הנרקם במהלך הפסיכותרפיה נשען על אמון ומחויבות המטפל להבין ולהכיל את עולמו הרגשי של המטופל באופן שאינו שיפוטי.

מחקרים מראים כי קשרי האמון הנרקמים בין המטפל למטופל הם מהמרכיבים המשמעותיים שמניעים את המטופל לעבור חוויה מעצימה המאפשרת שינוי.

טיפול פסיכולוגי, פסיכותרפיה וטיפול פסיכיאטרי

פסיכותרפיה היא שם כולל לטיפול רגשי כאשר הכלי הטיפולי המרכזי הוא באמצעות שיחות.

טיפול פסיכולוגי הוא שם מקביל לפסיכותרפיה, הניתנת בידי פסיכולוג בעל הסמכה בתואר שני בפסיכולוגיה טיפולית שעבר תהליך התמחות.

פסיכיאטר הוא רופא בעל מומחיות לטיפול בקשיים נפשיים. הוא רשאי לעסוק בפסיכותרפיה רק אם קיבל את ההסמכה המתאימה לכך.

בישראל העיסוק בפסיכותרפיה מותר גם לעובדים סוציאליים בעלי תואר שני טיפולי.

הכירו את: ד"ר אילן טל פסיכיאטר מומחה

אילו סוגים של טיפול פסיכותרפי קיימים?

יש מגוון רחב של טיפולי פסיכותרפיה, והם לרוב נבדלים באמצעות הגישות והזרמים מהם צמחו, היוצרים הבדלים בכלים המרכזיים ובמוקדי הטיפול.

פסיכותרפיה דינמית לדוגמה מתבססת על תיאוריות להבנת האישיות של פרויד וממשיכיו. מטרת הטיפול לחשוף היבטים לא מודעים של הנפש המהווים מקור למצוקות נפשיות.

הטיפול מסייע לעבד חלקים לא מובנים בנפשו של המטופל ולייצר אצלו שינוי דרך הגברת המודעות העצמית.

הכלים הם דרך שיחות, פירוש חלומות וביסוס אווירה טיפולית תומכת ולא שיפוטית המסייעת בהעלאת תכנים המודחקים בשל קושי של המטופל להתמודד עימם.

פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית מייצרת שינוי נפשי דרך עבודה טיפולית על שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות מודעים הפוגעים בתפקוד וברווחה הנפשית.

המטופל לוקח חלק פעיל בטיפול ומשתתף במשימות שבועיות.

פסיכותרפיה זו יעילה בטיפול בהפרעות חרדה, ומסייעת גם בהתמודדות עם הפרעות אכילה, דיכאון, קשיים חברתיים ועוד.

רוב הטיפולים בשיטה זו קצרי מועד ומיועדים במקרים בהם הקושי הוא ממוקד ומוגדר.

קיימות עוד מגוון של שיטות טיפול כמו מיינדפולנס הנתמכת בעקרונות בודהיסטיים ומשתמשת בטכניקות של מדיטציה, טיפול אקזיסטנציאליסטי הנשען על פילוסופיות מערביות ומתמקד במציאת האני האמתי וחווית חיים אוטנטית, טיפול לנפש דרך אומנות ודרמה ועוד.

את שיטת הטיפול מומלץ להתאים לקושי ממנו סובל המטופל.

קראו עוד: איזה טיפול מתאים לך?